VAN STRESS
NAAR FLOW
CREËER JE EIGEN OPLAADMOMENTEN
Je merkt al een tijdje dat je kortaf reageert, zowel op je werk als thuis. Je slaapt slecht, je gedachten razen non-stop door en een diepere rust ervaren, wordt steeds moeilijker. Op het werk denk je aan wat er thuis nog dient te gebeuren en thuis denk je aan je werk of werk je elke avond door om het toch maar af te krijgen.
Kortom, hoog tijd om 'vertraagde tijd' in te lassen, te 'onthaasten' en je energiebalans te optimaliseren.
Wat me het meest verbaast bij de westerse mens, is dat hij
zijn gezondheid opoffert om veel geld te verdienen en
vervolgens dat geld weer uitgeeft om zijn gezondheid terug te krijgen.
Door altijd maar met de toekomst bezig te zijn, beleeft hij het heden niet.
Hij leeft dus noch in het heden, noch in de toekomst.
Hij leeft alsof hij nooit zal moeten sterven en sterft alsof hij nooit geleefd
had.
Dalai Lama
De training Van Stress Naar Flow geeft je inzicht in de biologie van stress. Je leert voelen hoe je schakelt tussen flow en stress. Met handige apps kan jij trainen op jouw niveau en je vordering meten. Liever geen technologie? Uit diverse technieken kies jij wat bij je past en hoe je dit integreert in oplaadmomenten, net zoals tanden poetsen. Immers, je poetst dagelijks je tanden om een gezond gebit te behouden. Leer hoe dagelijks je emoties en je mentaal denken poetst om je eigen welzijn te behouden. Daar profiteer niet alleen jij van maar zo draag jij direct bij tot het welzijn van je werk- en gezinsomgeving.
Ont-moeting 1: Sterk met stress
-
de biologie van stress in theorie en praktijk
-
leren onthaasten en vrij ademen
-
meetmoment 1
Ont-moeting 2: Zelfzorg
-
het belang van zelfzorg
-
mijn energiebalans opstellen en leren bijsturen
Ont-moeting 3: Van drama naar empowerment
-
leren werken met de dramadriehoek en de gevolgen van drama voor jezelf en je directe omgeving
-
empowerment leren herkennen en toepassen bij jezelf en bij anderen
Ont-moeting 4: Mijn Power-Ritueel
-
het oude loslaten
-
het onbekende vorm geven
-
meetmoment 2
De kennis en kunde die je leert, kan je levenslang inzetten en dit zowel voor jezelf als voor je gezin of direct werkomgeving.
Je stress wordt bij de start en na de training gemeten, zodat jij voor jezelf je vooruitgang kan zien.
Data
Er zijn 4 ontmoetingsmomenten van 2 uur, gespreid over 2 maanden in een groep van maximaal 8 deelnemers. Training gaan door in het Sarafijn-JobPleziercentrum in de Ten Halvelaan te Zoersel
Groep 1: Maandag van 15:00u tot 17:00u : 7 en 21 oktober, 4 en 18 november 2019
Groep 2: Zaterdag van 09:30u tot 11:30u: 16 november, 7 en 21 december 2019 en 11 januari 2020.
Trainer: Heinrike Bergmans
Jouw investering bedraagt:
voor particulieren : 225,00 euro (inclusief BTW)
voor zelfstandigen en bedrijven : 375,00 euro ex BTW, KMO-Portefeuille is mogelijk. Jouw investering bedraagt dan 225,00 euro + 78,75 euro BTW, de subsidie bedraagt 150,00 euro.
Schrijf je een maand voor aanvang in, dan ontvang je een korting van 25,00 euro. De datum van je inschrijving dient als referentie.
Inbegrepen zijn drank in de pauze, syllabus en de lessen.